SuaraBandungBarat.id- Inilah tips menurunkan tekanan darah tinggi agar tetap stabil dan sekaligus membuat badan sehat.
Karena Hipertensi dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Untuk itu kita harus senantiasa menjaga tekanan darah tinggi agar tidak mengganggu dikemudian hari.
Ustadz Sekaligus Dokter Zaidul Akbar menyampaikan soal tekanan darah tinggi yang bersinggungan juga dengan jantung.
Tekanan darah tinggi adalah peningkatan tekanan darah di dalam arteri.
Baca Juga:Shayne Pattynama Batal Debut di Laga Timnas Indonesia vs Burundi, Yunus Nusi Digeruduk Netizen
Jika tidak cepat ditangani, tekanan darah tinggi dapat menimbulkan penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung.
Untuk itu, dr. Zaidul Akbar membeberkan tips untuk menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah.
Sebab, gejala hipertensi atau tekanan darah tinggi bermacam-macam seperti sakit kepala parah, sesak nafas, pusing, hingga nyeri dada.
Lebih lanjut, hipertensi atau darah tinggi disebabkan oleh beberapa faktor seperti keturunan, pola hidup yang tidak sehat hingga kondisi medis tertentu.
Biasanya, seseorang yang memiliki hipertensi atau darah tinggi jika sedang kambuh atau terasa akan langsung meminum obat untuk meringankan gejala yang dirasakan.
Seperti yang dilansir dari kanal Youtube Bisikan.com, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan cara-cara untuk menurunkan darah tinggi.
“Yang pertama saran saya bagi anda yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah, Kata dr. Zaidul Akbar.
Selain rutin salat sunnah, Dr. Zaidul Akbar juga menganjurkan bahwa rukuk dan sujud dalam waktu yang lama wajib dilakukan saat shalat sunnah atau shalat.
Selain sunnah dan sholat wajib yang sangat baik untuk pencegahan dan menurunkan tekanan darah, ada juga sholat malam atau sholat tahajud.
Kata dr. Zaidul Akbar, sholat malam merupakan sholat yang sangat baik untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi. Kemudian dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa hipertensi merupakan ketidakseimbangan dalam tubuh manusia, khususnya ketidakseimbangan air dan mineral.
Maka dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Selain air putih, dianjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. apa yang Dr. Zaidul Akbar anjurkan minum air kelapa setidaknya sekali sehari.
Dr Zaidul Akbar menyatakan rutin mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti rumput laut, lidah buaya atau beberapa sayuran berserat tinggi.
Makanan berserat tinggi membersihkan tubuh. kemudian dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain hal-hal tersebut di atas, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan puasa dan bekam lebih teratur. Seperti yang Anda tahu, bekam adalah cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.(*)
