SuaraBandungBarat.id - Ejakulasi dini adalah masalah yang serius dan dapat mempengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, mencegah ejakulasi dini adalah hal yang penting dilakukan. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai tips atau cara agar para suami terhindar dari ejakulasi dini ketika sedang berhubungan intim.
Ejakulasi dini adalah salah satu masalah seksual yang sering dialami oleh pria. Dokter Boyke menyarankan beberapa cara untuk mencegah ejakulasi dini saat berhubungan intim yang telah kami rangkum dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Latihan Kegel
Latihan Kegel adalah latihan pengontrolan otot panggul yang dapat membantu mencegah ejakulasi dini. Latihan ini dapat dilakukan dengan memcontract dan melepaskan otot panggul secara berkala.
2. Kontrol Otot Pubococcygeus
Otot pubococcygeus dapat dikontrol untuk membantu mencegah ejakulasi dini. Latihan ini dilakukan dengan memcontract otot pubococcygeus seperti saat mempertahankan kencing.
3. Senam Pelvic
Senam pelvic adalah senam yang dapat membantu memperkuat otot panggul dan membantu mencegah ejakulasi dini.
4. Konsultasi Dengan Dokter:
Konsultasi dengan dokter dapat membantu mengetahui penyebab ejakulasi dini dan membantu memilih terapi yang tepat.
5. Pertimbangan Obat
Obat-obatan tertentu dapat membantu mencegah ejakulasi dini, seperti obat antidepresan dan obat antipsikotik.
6. Terapi Seksual
Terapi seksual dapat membantu memperbaiki fungsi seksual dan mencegah ejakulasi dini. Terapi ini dapat dilakukan dengan terapis seksual atau dengan pasangan.
7. Pertimbangan Gaya Hidup
Gaya hidup seperti menjaga berat badan ideal, mengatur pola makan, dan berolahraga dapat membantu memperbaiki kondisi kesehatan dan mencegah ejakulasi dini.
(*)
